Emotieregulatie

Emotieregulatie

Wat zijn emoties?

Een emotie wordt vaak omschreven als een innerlijke beleving of gevoel van bijvoorbeeld vreugde, angst, boosheid of verdriet dat door een bepaalde situatie kan worden opgeroepen of spontaan kan optreden.

Emoties gaan echter niet alleen met subjectieve, maar ook met lichamelijke reacties en bepaalde expressies in het gedrag gepaard.

Dit kunnen grote, bijzondere gebeurtenissen zijn, maar ook minder grote alledaagse dingen zijn waarbij spanning oploopt en tot uiting komt doormiddel van angst, verdriet en/of boosheid.

Veel mensen kunnen hiermee omgaan en geeft het verder geen problemen, dit is echter niet bij iedereen het geval, om welke reden dan ook. Dan lukt het niet om deze gevoelens onder controle te houden. In het dagelijks leven hebben we te maken met verschillende situaties en die kunnen per situatie steeds verschillende reacties (emoties)  oproepen. Emotie Regulatie Therapie (ERT) kan je dan hierbij helpen.

Bij ERT zijn er 3 zaken die essentieel zijn:

  • Herkennen van het gevoel
  • Erkennen van het gevoel
  • Omgaan met het gevoel

Zorgsport

Emotieregulatie

Wat zijn emoties? Een emotie wordt vaak omschreven als een innerlijke beleving of gevoel van bijvoorbeeld vreugde, angst, boosheid of verdriet dat door een bep...

Agressieregulatie

"Agressie is gedrag wat iemand inzet om - bewust of onbewust – iets kapot te maken, een ander schade toe te brengen en/of duidelijk te maken wat hij of zei wel...

Meer sportaanbod

Wat anderen zeggen

  • Nakama heeft mij goed geholpen met afvallen het is een leuke groep met veel respect.

    - Jonathan

  • Lekker getraind en goed geconcentreerde les.

    - Safa

  • Altijd goed om lekker te trainen bij Nakama, goede training, leuke groep met respect voor elkaar en een fanatieke sensei. OSU

    - Bart Smalbrugge

  • Keihard trainen, vechten en je grenzen verleggen met een heel gezellig team.

    - Richard Vrijhof

  • Nakama is de plek om mijn hoofd lekker leeg te maken!

    - Marinda

  • Ik vind de lessen altijd zeer leerzaam en ik kan er altijd lekker mijn energie kwijt raken!

    - Fabian

  • Vechtsport heeft mij altijd gefascineerd en ik wist nooit precies wat ik wilde totdat ik een les van John bijwoonde. Ik was meteen onder de indruk van zijn meesterschap en ik vertrouw op zijn visie. Dankzij de inzet van 'het Nakama team' ben ik trots op mijn prestaties en geniet ik van mijn groei.

    - Marc Mik

  • Lekker trainen in een leuke omgeving!

    - Quinten

  • Vechten; soms tegen iemand anders, vaak met jezelf maar nooit alleen. Dat is Nakama!

    - Mirthe

  • Dit noem ik nou pas echt sport! Conditie, techniek, zelfbeheersing en zelfverdediging. Bij Nakama ga ik echt tot het uiterste! De trainingen worden gedoseerd gegeven, daarom ook zeer geschikt voor vrouwen!

    - Jessica

Nakama Gym en derde partijen gebruiken cookies om jouw internetgedrag op onze site te volgen. Als je verdergaat, ga je hiermee akkoord. Lees meer >